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夏米雅在船上玩瑜珈 网友秒歪楼「各种姿势都能驾驭」

时间:2021-11-09来源:818绯闻网整理 点击: 专题: 夏米雅

夏米雅分享日前出游时,边玩边做瑜伽。

夏米雅分享日前出游时,边玩边做瑜伽。

夏米雅分享日前出游时,边玩边做瑜伽。

瑜伽女神夏米雅Miya日前与好友一起「带着瑜珈去旅行」 这次来到基隆屿, 一路搭游艇环岛、爬山,边玩还边做瑜珈。她分享之前去兰屿、小琉球、冲绳都是搭船和邮轮,并没有晕船,所以她自信满满,拒吃晕船药就上船了,「没想到,乘风破浪的姐姐是没有那么好当的,这次的旅程我们遇到超大的风浪,站在甲板一定要抱着柱子才不会跌倒,帽子差点被风吹到海里去。所以很快我就晕船了, 胃一直在翻滚、天旋地转非常不舒服,还好很快到达目的地,一下船就狂吃了水果软糖、巧克力、炸鸡补充热量,竟然就迅速的恢復了。」朋友笑说她不是晕船应该是饿昏了。晚上回船上接着夜钓活动,她很兴奋钓了好多白带鱼,就在一瞬间眼皮很重,才走回船舱坐下瞬间秒睡不醒。

夏米雅每周晚上7:00在自己的脸书粉丝团「Miya瑜珈道晚安」直播节目分享健康课题,获广大回响。只是PO出的瑜伽动作和影片会被网友歪楼留言:「真羡慕妳未来的脑公 想报名」、「各种姿势都能驾驭 太幸福了」、「可以被凹来凹去灵活度十足」。她害羞表示说:「网友的想象力太丰富了,但瑜伽动作能造成讨论是我非常开心的。透过每周线上一小时讨论健康课题觉得很有意义,这些高阶动作都需要时间的累积才能做需要循序渐进,不然很容易会受伤。要懂得分辨当下身体在练习的过程中出现的是刺痛还是麻麻的 做伸展或肌肉用力时肌肉酸痛很正常,如果是刺痛又麻麻的,要立刻离开动作,表示此时并不适合你的身体状态。最好有专业教练指导,慢慢练习来强化肌力及筋骨、循序的打开身体,才可以安全健康的让身体状态越来越好。」

夏米雅表示非常满于现状,和闺蜜各自在工作上奋斗又可以一起去旅行,很珍惜这些美好的时光。她和李冠仪约好,未来不管有没有结婚生子,都会是永远的好朋友,一起运动、一起逛街、一起保养、一起聊天说八卦当然也可以一起去养老院彼此陪伴。

专题夏米雅
 
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